[...] dextroza + tauryna juice orange z olimpu. Waga 77kg, wzrost 180cm, staż treningowy ponad rok, od paru miesięcy odpowiednia dieta. Cel: od 1 do 3 kg mięśnia. I teraz pytanie jak to podzielić na cykl? Kiedy brać? Jak się ma sprawa w dni nietreningowy. Ćwiczę 5 razy w tygodniu. Będzie to mój pierwszy cykl na kreatynie (prócz 30 kapsów kre-alkalyna [...]
Chciałbym zrzucić jak najwięcej do końca lipca. Teraz przy wzroście 170 ważę 83kg. Docelowa waga to 76 myślę. Wiem, że nie dam rady tyle zrzucić w tak krótkim czasie, ale jak się uda 3kg to tesz będzie dobrze. No więc jestem gotów na diętę. Stosowałem przez ok 2 miesiące ok roku temu dięte CKD. Jakoś nie dawała efektów. Wklejałem tutaj i była [...]
mam aminokwacy bcaa i mono creatyny..... kreatyne mam brać po treningu a jak najlepiej brać do tego bcaa tez cala dawke po treningu czy podzielić to jakoś??? prosze o pomoc :)
Ankieta 1. WIEK: 26 2. WAGA: 92 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 150-180 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to dopiero pierwszy cykl 8. TRENING: split 4 dni 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]
Siemka, gdy moja sekcja kickboxingu sie skończyła, to wskoczył we mnie nowy bakcyl, MMA. Do teraz chce to trenować ale jak już usłyszałem od rodziców : tak, możesz, to zaczołem mieć obawy, to że kupie rękawice, i nie spodoba mi sie i wywale pieniądze w błoto, to że rodzicom taka sztuka walki sie nie podoba itp. Bede miał okazje trenować w [...]
[...] to był już dobry powód żeby ją odstawić. Zrobiłem przerwę w celu weryfikacji czy to na pewno od tego suplementu (zacząłem brać jeszcze inne) i wszystko się potwierdziło jak znowu przez ostatnie 3 dni wróciłem do stosowania guarany. Co może być przyczyną tego ? Jeszcze tylko dodam że podczas picia yerby mate w większych ilościach miałem [...]
powiem wam szczerze że chyba sie uzależniłem od ECA i johimbiny, otóż ogolni eto jak tego nie wezme to nic mi sie nie chce, mam depresje,nawet mysli samobójcze itp, a jak to biore tzn 1 tabl thermal pro i 1 tabl. 2,5mg johimbiny (wazne zemusze brac razem bo jak wezme sama johimbine to jestem pobudzony ale mam lęki, a ECA niweluje jak widać te lęki [...]
Witam mam takie pytanie i jednocześnie prośbę o pomoc ponieważ jestem w 8 tygodniu cyklu e7d i wyszły mi takie wyniki badań mam Arimidex i pytanie jakie dawki brać żeby zbić estrogen? To jest mój 1 cykl i nie do końca wiem jak to zrobić w miarę najlepiej 8 tydzień to połowa mojego cyklu chce na końcu zrobić mostek na miesiąc i wejść znów ale już [...]
[...] straciłem motywację przyjeżdzam ze szkoly o 15 i wogule nie che mi sie iść dlatego opadle z sił i troche z masy napewno a jeszcze 2 soboty poszedlem na libacje alkocholową jak myslicie dlaczego jestem taki zmęczony i czy szybko wruca stare efekty jak zaczne chodzić? A i jeszcze co mam brac do szkoły do jedzenia bo jak biore na 8 godzin 3 [...]
[...] wraz z pudełkiem, ładowarką słuchawkami kablem USB. Dla zainteresowanych jest możliwość wystawienia na allegro oraz przesłanie kopii daty zakupu dla formalności Cena jaka mnie interesuje to 370-380zł do negocjacji chociaż wątpie czy jest sens targowania sie bo cena i tak jest nie do zbicia jak za nowy telefon! Zainteresowanych proszę o [...]
[...] Potrzebuję pomocy osób ogarniętych, które doradzą mi co kupić i brać, aby mój organizm przetrwał wojskową dietę. Jestem na służbie przygotowawczej i niestety jedzenie jakie tam dają jest tragiczne. Najtańsze kiełbasy, samo białe pieczywo, bardzo mało warzyw, wysoce przetworzone papki do smarowania chleba, same utwardzone tłuszcze. Jak [...]
[...] srodkow). Codziennie biore 2 jednostki dziennie, rano po treningu i wieczorem przed spaniem. Do tego dwa razy w tygodniu testo. Kuracje zakupilem na 3 miesiace. Biore od jakichs 3 tygodni, moze troche ponad. Jak narazie nie widze zadnych efektow, normalnie spie.. Czy to normalne? Chcialbym sprawdzic zawartosc tego leku. Czy zna ktos miejsce, [...]
[...] z gainerem Cytogenix Cytonox 880g i Patnhera Primal tein mass 4,5kg Od stycznia planuje wziąć diete i do tego amino,krete i gainera i problem polega na tym że nie wiem jak je dawkować w dni treningowe i nie treningowe i chcę przybrać sporo na bez tłuszczowej masie ponieważ mam też odstające żebra. Robiłem analizę ciała na siłowni i wszystko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, kiedy brać hard mass ? Kreatyne biorę rano na czczo (30min przed posiłkiem) i drugi raz 30min po treningu. (jablczan Kreatyny w kapsulkach.) I gdy będę brać białko to jak z posilkami.
Witam, Więc zacznę od tego, iż posiadam 175cm wzrostu i wagę ok 84kg - lat 22. Trenuję na siłowni 4x w tygodniu. Moim planem jest zrzucenie brzuszka dlatego jako suplement zakupilem Thermo Speed Extreme Mega Caps(Olimp). Moje pytanie jest najstepujące ciśnienie normalnie miałem ok. 125/75. Dziś poraz pierwszy zażyłem THS jedną tabletkę 30min [...]
[...] A więc tak oto moje pytania ,jeśli wiecie to piszcie. Gdzie w Słupsku jest boks tzn.gdzie można zapisać się na treningi,ile trzeba zapłacić,ile godzin one trwają,jak one się odbywają tzn.co tam się robi bo nie bardzo orientuję się w temacie a mojej siostry chłopak namawia mnie na boks abym poczuł się bardziej bezpieczny i fizycznie a [...]
Witam serdecznie prosze o pomoc. Jestem w posiadaniu PMP: 2x Decanaxin 250 , 1x Propionaxin 100, 1x Enanaxin 250. Jak mam brać jak to dobrze rozłożyć. 1. 25 2. 94 kg 3. 185 cm 4. WYMIARY: -43 cm -123 cm -60 cm -95: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:z przerwami 2 lata 6. DIETA: B: 180g W: 480g T: 88g Kcal: 3432 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 [...]
[...] troszkę o sobie: Wiek: 21 lat Waga: 80kg Wzrost: 170cm Obwod bicepsu: 41cm Staż na siłwoni: 2 lata Dieta: Jest (przewaga białka) Chciałbym zapytać profesjonalistów jak najlepiej stosować Clenbuterol. Nie znam się na tym za bardzo, ponieważ nigdy nie brałem sterydów. Chciałbym, żeby efekty były dobre, a jednocześnie żeby ta kuracja była [...]
[...] jest dobrze, ale... Mam nastepujące suplementy: 360kap. Trec CM3 + 2KG DEXTRO; 6kg Gainera ActivLab, 90kap Olimp Wita-min oraz 2,7kg Białka Ostrowia... i rozpisałem sobie jak to wszystko brać, oczywiście nie jestem pewien czy dobrze, dlatego też sięgam po waszą opinię. Dni Treningowe:Rano: 4x CM3 + 100g Gainer + 1x Vita-min + 30g WPC Do [...]
